Het voedsel dat we vandaag de dag eten is minder voedzaam dan vroeger. Door toename in het gebruik van kunstmest en andere hulpmiddelen wordt het nutriëntengehalte in ons voedsel steeds lager. Ook de toename van vervuiling en uitgeputte grond is een negatieve factor als het draait om de kwaliteit van ons groene en fruit. Waar twee stuks groente en fruit als maatstaaf wordt gezien, eet niet iedereen dit ook echt. De oplossing wordt gevonden in aanvullende voeding.

Gezondheidsproblemen

Wanneer we te kort voedingsstoffen met essentiële vitamines binnenkrijgen kunnen we gezondheidsproblemen oplopen. Op korte termijn zullen deze problemen zich uiten in klachten als vermoeidheid, slechte concentratie, lusteloosheid en slapeloosheid. Wanneer we echter structureel te weinig vitamines binnen krijgen kunnen heel specifieke ziekten optreden. Het meest bekende voorbeeld hiervan is scheurbuik. Deze ziekte wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine C. Voornamelijk zeelieden hadden hier last van in het verleden.

Bereiding van ons voedsel

Tegenwoordig maken we ons voedsel regelmatig klaar door gebruik van de magnetron en oven. Hierdoor ontstaan een verlies van voedingswaarde. Bakken, frituren en te lang koken hebben hetzelfde effect op ons eten. Houdt hier dus rekening mee bij het bereiden van je voedsel. Kook je eten nooit langer dan benodigd en beperk het magnetron/ovengebruik. Op deze manier is een flinke vooruitgang te boeken in de al binnen gekregen hoeveelheid aan benodigde stoffen.

Oplossingen

Omdat het niet iedereen lukt genoeg vitamines binnen te krijgen met behulp van gezonde voeding zullen we ook aan andere oplossingen moeten denken. Ter compensatie aan ons tekort in vitaminen, nutriënten antioxidanten kunnen we onze toevlucht zoeken in voedingssupplementen. Het is hierbij wel van belang te weten van welke stoffen je een te kleine hoeveelheid binnen krijgt. Wanneer je dit hebt bepaald kan je je voeding op eenvoudige wijze aanvullen. Zo kan je met het gebruik van hoogwaardige eiwitshakes de hoeveelheid eiwitten aanvullen om de kans op spierafname en ontstekingsziektes te verlagen.

Het is van belang je nagels goed te verzorgen. Je handen zijn immers ook een visitekaartje. Echter weet niet iedereen op welke wijze we de nagels moeten behandelen. Verschillende factoren zijn van invloed. Zo kunnen lange nagels, droge nagels, té veel nagellak en nagelbijten de kwaliteit van je nagels ernstig beïnvloeden. In dit artikel zullen we een aantal hulpmiddelen behandelen waarmee jij jouw nagels netjes kunt houden!

Nagelriem

Bij het verzorgen van de nagel is de nagelriem van groot belang! Dit kan bijvoorbeeld gedaan worden door het aanbrengen van nagelriemolie. Deze olie breng je aan nadat je je nagels heb gelakt. Wanneer de olie is ingedroogd kan je met een bokkenpootje de nagelriemen voorzichtig terugduwen.

Nagelwortel

De nagelwortel is het gebied waarbinnen de nagel wordt aangemaakt. Dit gebied bestaat uit stamcellen die zichzelf in nagelcellen omzetten. Het witgekleurde stukje aan het begin van je nagels hoor hierbij. De nagelriemen dienen als bescherming voor de nagelwortel dus de belangrijkste tip is deze niet te beschadigen!

Nageldroger

Bij het aanbrengen van nagellak kan het lang duren voordat de nagels weer gedroogd zijn. Om geen vlekken of oneffenheden op je nagels te veroorzaken kan het handig zijn een nageldroger te gebruiken. Deze zorgt ervoor dat je nagels snel en geleidelijk drogen waardoor jij de hele wereld weer aan kunt.

Nagelverharder

Wanneer je zwakke en snel scheurende nagels hebt kan het verstandig zijn nagelverharder te gebruiken. Wanneer je deze gel gedurende twee weken op je nagels smeert zullen deze sterker worden. Hierdoor kun je je nagels weer langer laten groeien of kan je nieuwe kunstnagels aanbrengen.

Nagel-tips

Het laten groeien van je nagels kan een tijdrovende moeilijke bezigheid blijken. Je kunt er ook voor kiezen nagel tips aan te brengen. Deze nagel tips worden aangebracht op het uiteinde van de vingernagel. Hierdoor krijg je mooie, stevige en natuurlijk ogende nagels.