Alles om veel voorkomende huidproblemen te voorkomen (en op te lossen!)

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam. Wanneer bepaalde processen in het lichaam verstoord raken, zal de huid als eerste een waarschuwingssignaal afgeven. Denk bijvoorbeeld aan een onrustige huid bij een verkeerd voedingspatroon of stress. De conditie van de huid kan heel veel vertellen over jouw fysieke- en mentale gezondheid.

Helaas kampen veel mensen met huidproblemen. Ontstaan door externe factoren, maar ook door ons eigen gedrag of levensstijl. Veel voorkomende huidproblemen zijn acné, eczeem, netelroos en dermatitis. Veel van deze huidproblemen kunnen echter voorkomen of in elk geval verminderd worden door het aanpassen van de levensstijl en het gebruik van de juiste producten.

Kamp jij met huidproblematiek en heb je het idee dat je inmiddels alles hebt gedaan om dit op te lossen, maar lukt dit maar niet? Hier vind je alle informatie die je nodig hebt om veel voorkomende huidproblemen te voorkomen, op te lossen of in elk geval voor een groot deel te verminderen.

Gebruik de juiste verzorgingsproducten

Mensen met een al gevoelige huid vinden het vaak lastig om de juiste verzorgingsproducten te vinden. Sommige verzorgingsproducten kunnen de huidproblemen namelijk een pak erger maken. Daarom is het altijd van belang om een kwalitatief merk te kiezen en dan het liefst een merk zonder allergenen, die anti-allergisch getest is. Denk bijvoorbeeld aan de producten van Clinique. Hier worden geen schadelijke stoffen aan toegevoegd, waardoor ze de huid niet onnodig uitdrogen, beschadigen of allergische reacties opwekken.

Ook met een gevoelige huid blijft het belangrijk om de huid goed te beschermen. Zorg er wel voor dat je niet te dikke lagen opsmeert. Op die manier krijgt de huid weinig ruimte om te herstellen en te ademen, waardoor deze uit kan drogen. Met de juiste producten én de juiste toepassing blijft de huid in topconditie.

Douche niet te vaak

Het is helemaal niet gezond voor de huid om dagelijks ingesmeerd te worden met shampoo of zeep. Op die manier droog je de huid onnodig uit. Daarom wordt met name bij mensen met eczeem en psoriasis aanbevolen om niet te vaak te douchen. Opfrissen doe je gewoon met een doekje. Als je toch onder de douche gaat, zorg er dan voor dat de temperatuur niet te hoog staat en smeer de huid na afloop in met een hydraterende zalf om verdere uitdroging te voorkomen.

Pas je voedingspatroon aan

Ze zeggen niet voor niets “je bent wat je eet!” En ja, het is inderdaad heel belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Niet alleen voor je lichaam zelf, maar ook voor je huid. Probeer daarom bewerkte voeding zoveel mogelijk te vermijden en laat alcohol zo goed als staan. Sommige mensen reageren ook erg sterk op zuivelproducten. Er zijn aanwijzingen dat het drinken of eten van veel zuivelproducten ook extra acné kunnen veroorzaken.

Houd een dagboekje bij

Merk je regelmatig een plotselinge uitbraak van eczeem, acné of een ander huidprobleem? Ga dan bij jezelf na of je iets anders hebt gegeten of gedaan vandaag. Het kan zelfs slim zijn om tijdelijk een dagboekje bij te houden. Schrijf hierin wat je eet en drinkt, hoe vaak je doucht, welke verzorgingsproducten je gebruikt, enzovoorts. Op die manier ontdek je wellicht de oorzaak van het probleem, waardoor je dit eenvoudiger kunt vermijden.

Vegan kapper in Almere Buiten

De Vegan Kapper is in opkomst. Dit geldt bijvoorbeeld voor kapsalon ‘Calm Hair Lounge’ uit Almere Buiten. Maar wat maakt een kapsalon eigenlijk vegan? In dit artikel kijken we naar wat vegan betekent binnen de kapsalon.

Vegan? Hartstikke hip

Bedrijven mogen zichzelf, of hun producten, graag kwaliteiten toedichten als ‘groen, duurzaam en vegan’. Is dit ook bij de duurzame vegan kapper het geval? Eigenlijk doet het er niet eens echt toe, zolang ieder bedrijf zijn steentje bijdraagt aan een diervriendelijke oplossing en werkwijze, dan komen we er wel – ongeacht het motief. Het is dus heel mooi dat we de ‘vegan kapper’ mogen verwelkomen. Wat maakt zo’n kapsalon nu vegan precies?

Diervrije verzorgingsproducten

In veel schoonheidsproducten, zowel voor huid als haar, zijn dierlijke stoffen verwerkt. Daarnaast zijn deze producten ook nog eens op dieren getest in de meeste gevallen. De vegan kapper kiest een andere route en gebruikt uitsluitend diervrije en dierproefvrije schoonheidsproducten. Dit is dus precies wat je mag verwachten van de vegan kapper. Sta jijzelf ook achter de vegan gedachte, dan kun je met een gerust hart producten aanschaffen uit de kapsalon. Hoe vaak komt het immers niet voor dat je graag die ene crèmespoeling of dat ene waxproduct wilt hebben die de kapster gebruikt? Juist, in dit geval koop je dus uitsluitend veganistische producten. En dát voelt goed!

Afspraak maken?

Niet alleen is kapsalon Calm Hair Lounge hartstikke vegan, zij nemen ook nog eens de tijd voor klanten om vooraf de juiste kleur door te nemen met de klant indien er geverfd gaat worden. Geen haastwerk dus in deze kapsalon, waar een relaxte sfeer het uitgangspunt is.

Ben jij nieuwsgierig geworden? Bezoek dan even hier de website van Calm Hair Lounge en maak gewoon eens een afspraak!

Cursus lokale anesthesie van DentCoach

Tandartsen zijn vanzelfsprekend bekwaam in het geven van een lokale anesthesie, wat onderdeel is van de opleiding tot tandarts. Dit geldt echter niet per se voor tandartsassistenten en mondhygiënisten of preventieassistenten. Zij kunnen een cursus lokale anesthesie volgen bij DentCoach

Tweedaagse training lokale anesthesie

De cursus wordt in 2 dagen gegeven, waarbij de mondzorgprofessional bekwaam wordt gemaakt in het geven van infiltratie- en geleidings anesthesie. In sommige tandartspraktijken is het uitsluitend de tandarts zelf die de klant een lokale anesthesie geeft, ofwel verdoving. In drukke, groeiende tandartspraktijken is het echter wenselijk dat ook de tandartsassistent bekwaam wordt gemaakt in het lokaal verdoven van het gebit. Hierdoor kunnen de zorgprofessionals nauwer samenwerken en de klant een snellere dienst verlenen.

KRM punten behalen

Door het volgen van de lokale anesthesie training ontvangen cursisten 11 KRM punten. Bij het volgen van 1 lesdag (minimaal 1 lesdag) van de training, ontvangt de cursist 6 KRM punten. De lesdagen worden afgesloten met een praktijk en theorie examen, waarbij er voorafgaande ruimschoots de tijd is voor vragen.

Informatie en inschrijving

Bezoek de website van Dentcoach voor meer informatie over deze specifieke anesthesie cursus.

Beter slapen zonder slaapmedicatie, hoe doe je dat?

Slechte nachtrust kan veel oorzaken hebben. Het is daarom raadzaam om eerst eens bij jezelf na te gaan waar het probleem zou kunnen liggen. Soms is de oorzaak overduidelijk. Wie een hevige gebeurtenis in zijn of haar leven doormaakt, zoals het verlies van een geliefde, ontslag, een scheiding of andere moeilijke zaken, begrijpt dat dit een aanslag is op de nachtrust. In dat geval is het verstandig een huisarts te bezoeken die wellicht slaapmedicatie tijdelijk kan voorschrijven. Echter bij minder duidelijke oorzaken kun ja andere stappen nemen.

Waarom slaap ik slecht?

Een veel gehoorde klacht is dat men niet moe raakt ’s avonds. Je moet bijvoorbeeld dagelijks om half 8 opstaan en gaat daarom rond 23.30 uur naar bed ’s avonds, alleen je bent niet moe genoeg om te kunnen slapen. Dat is bijzonder vervelend. Je lichaam heeft als het ware geen seintje afgegeven wat je slaperig maakt. In dat geval zou je eens kunnen overwegen om Melatonine te slikken. Dit is een natuurlijk slaaphormoon wat vrij verkrijgbaar is bij de drogisterij of online vitamine- en gezondheidswinkels. Let daarbij ook op je eigen slaapgewoontes, zorg dat je dagelijks echt zo rond dezelfde tijd naar bed gaat en opstaat, anders doorkruis je je eigen biologische klok.

Wat doet Melatonine?

In de pijnappelklier wordt melatonine aangemaakt. Dit hormoon wordt bij het schemerig worden afgegeven en neemt naar mate het licht wordt weer af zodat je wakker wordt. Melatonine supplementen helpen bij een betere afgifte van melatonine. Zorg ervoor dat je deze pas slikt op het moment dat het donker wordt en zo’n half uur voor het slapen gaan. Informeer bij je huisarts welke dosering voor jou geschikt is en welke bijwerkingen de huisarts mogelijk verwacht.

Een gemakkelijk kerstdessert? Minder kopzorgen!

Een gemakkelijk kerstdessert kan goed van pas komen. De drukke dagen tijdens de feestdagen zijn niet bij te houden. Op dat moment komt een gemakkelijk kerstdessert goed van pas. Stel dat je die ook nog eens zelf moest maken? Waar zou je hoofd dan staan?

Lekkere tiramisu uit kleine potjes

Een lekker en gemakkelijk kerstdessert mag niet ontbreken. Iedereen kijkt uit naar iets zoets na het diner.

Een gemakkelijk kerstdessert en ook nog eens lekker? Dat zijn de kant en klare tiramisu potjes uit de winkel. Het enige wat je moet voorzien zijn de plaatsen in de frigo. Zo simpel kan het gaan!

Een gemakkelijk kerstdessert is een lekkere ijstaart

Het toetje, dat is de kers op de taart. Over taart gesproken? Kies gewoon een lekkere ijstaart. Lekker verfrissend in de mond en je verteert al het eten die je de afgelopen uren of dagen hebt binnengesmokkeld. En dat zal nodig zijn!

Kant en klare minigebakjes

Om niet ééntonige te zijn, maar toch een gemakkelijk kerstdessert te serveren, neem je verschillende minigebakjes samen met een bol ijs uit je diepvries. Voilà, je bent klaar. De minigebakjes zorgen voor variatie en het ijs laat je afkoelen. Dat kun je wel gebruiken na zo’n hele avond alcohol.

Chocoladefondue

De chocoladefondue! Die ken je hè. Een x-aantal kommen fruit op tafel, de chocoladefondue waar je niet te veel werk aan hebt gehad, een paar vorken, en iedereen kan zijn plan trekken. Niks is zo lekker als een lekkere kom chocoladekom waarin je kan soppen met fruit.

Om voor een gemakkelijk kerstdessert te kiezen en je kopzorgen te besparen moet je niet ver zoeken. Krijg toegang tot de Aldi folder, want daar vind je alles wat je zoekt.